Hophophop, la recette la plus simple du monde est ici !
L'eau de coco a pleins de vertus que peu de monde connait, et c'est bien dommage : énergisante, désaltérante, hydratante... elle a tout bon ! On y trouve aussi des vitamines, des minéraux, du magnésium, une quantité importante de potassium, du phosphore, du calcium ainsi que d’autres oligo-éléments qui font du bien à notre corps ! Elle est parfaite pour la récupération après un effort (course à pieds par exemple) :)
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Temps de préparation : 5 minutes
Coût : €€ (moins de 10euros)Ingrédients pour 1 Smoothie :
- 1 banane
- 5 fraises
- 15 cl d'eau de coco
Absolument rien de sorcier dans cette recette, puisqu'il suffit de mixer, et passer au blender tous les ingrédients. Si vous trouvez le smoothie trop épais, n'hésitez pas à rajouter de l'eau de coco.
A déguster bien frais :)
[ Matériel utilisé ]
Blender en inox et en verre, Babou; 25 euros
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